チョコレートダイエットは、チョコレートを食べることでやせようという、まことに都合の良いダイエットの方法です。（本当にダイエット効果があるのかなぁ...）
甘いモノが好きな人→肥満が心配、という図式が一般的だと思いますが、甘いチョコレートを食べてダイエットなんて、本当に都合の良い方法です。成功できればね...
「チョコレートダイエット」などと効くと、とにかくチョコレートをたくさん食べる！という印象がありますが、実際にはそんな方法ではありません。食べる量はだいたい１日５０グラムくらいに限定して食べてゆきます。
５０ｇというと、大体板チョコ半分くらいの量になりますが、これを数回に分け、食前２０分くらいに食べるのが基本的な方法です。
また、使うチョコレートにも制限があり、カカオが７０％以上の純度の高いビターチョコレートを選びましょう。このタイプはちょっと苦目の大人っぽい味のチョコレートですね。
タイミングよく適量のチョコレートを食べることで、チョコに含まれた糖分が満腹中枢を刺激し、食事どきの空腹感を抑制するので、食事量が自然に減ることが期待できます。
食事は普段どおりで良いのですが、栄養バランスとカロリーには注意して食事をとります。
チョコレートダイエットには応用編もあって、同じくカカオから作られたココアを利用するという方法もあります。空腹時にココアを飲むことで、カカオに含まれる有効成分、テオブロミンがリラックス効果を表し、結果、空腹感を抑えることができます。"
