そろそろダイエットの意味と目的を考えてみるのもよいでしょう。
私たちは『ダイエット』というと、なにかすごく良いこと...あるいは、しなくてはならないこと...のように考えがちです。しかし、ダイエットする目的や必要性について、真剣に考える機会がないまま、とにかくやせたい！という動機付けで流されているのかもしれません。
ダイエットとは、「diet」と綴り、海の向こうでは食事療法（の食事）の意味。特段「痩せる」ための方法と限定されてはいません。しかし、日本では「痩せるための食事・方法」という意味合いが強い...というか、やせる方法＝ダイエットになってしまっています。
本来の意味を考えると「ダイエット（食事療法）によって体重を増量する（痩せすぎなので太る）」という使い方もあるわけで、ようは「健康を取り戻すための、あるいは維持するための食事療法（その他の方法も含む）」と解釈すべきが、ダイエットの正しい理解なのでしょう。
「ダイエット」の言葉の意味を正しく理解することには、それなりの意味があります。
単に「痩せればいい」＝「食べなければいい」といった短絡的なダイエットがまん延する中、健康になるために必要ならば痩せる（太る場合もアリ）、食事療法をする、運動をする、生活習慣を見直すなど、「ダイエット」という行動は心身の健康を維持する視点で行うべきではないでしょうか。
