耳つぼダイエットは基本的に食材や道具を使いません。
耳つぼダイエットで使うのは、耳にあるツボ。満腹中枢をつかさどるツボや新陳代謝を促進するツボを刺激するだけで、無理なく自然に痩せるダイエット方法です。
耳つぼダイエットは、治療院で施術を受けるのが、手間がいらずに一番確実です。ただし、費用の方はそれなりにかかり、大体一ヶ月で４万円～６万円程度が現在の相場のようです。
耳つぼダイエットのツボは素人が正確に押すにはなかなか難しい面があります。耳にも個人差があって、ここかな？と思っても微妙に位置がずれていることがあります。まだまだ正確なツボの位置が判らない段階では、耳つぼダイエットを一人で無理なく確実に行うためのグッズを使うのも良いでしょう。
例えば、耳のツボシール。これは遠赤外線・マイナスイオン・微弱電流が流れる仕組みになっていて、ツボの位置が多少ずれていても、それなり効果が出るように工夫されたグッズです。
また、耳つぼダイエット用のゲルマニウム配合のシリコン器具も、誰でも簡単に耳つぼダイエットができるように工夫されています。お値段は１０００円くらい。なれてくればこういった道具を使わなくても、耳ツボを押さえることができるようになりますが、それまでは、こういった道具類を利用するのも方法の一つです。
