顔痩せダイエットは「部分やせ」ダイエットの一種。顔だけ小さくしようというダイエット（？）方法です。
安室奈美恵さんが人気アイドルだった頃から「小顔」がブームになりましたが、プロポーションにはそれなりの自信があるけれど、もっと顔が小さいといいナ…という人が、未だに多いみたいですね。
さて、顔やせダイエットの方法なんですがそんなものがあるのか少し見てみることにしましょう。
■顔痩せダイエットのアプローチ
- 顔のエクササイズで小顔達成
- 顔痩せダイエット専用グッズを利用する
- 顔の歪みを矯正して顔やせを目指す
顔は、骨格のうえに筋肉と脂肪があり、さらに皮膚がそれを覆って成り立っています。
顔痩せダイエットで重要なのは、このうち顔の筋肉の動きになります。いわゆる「表情筋」と呼ばれる顔面の筋肉を鍛えることで、顔の雰囲気がシャープになり、顔全体が小さく見えるようになります。
顔痩せエクササイズでは、３０以上あると言われる表情筋をバランスよく動かして鍛えるのが効果的です。
代表的なものに、口輪筋を鍛えるというエクササイズがあります。方法は簡単。天井を向いて口を開け、舌を大きく突き出すことを１日１０回繰り返すだけ。たったこれだけで、二重あごやたるみの改善に効果があります。
口輪筋は唇を取り囲む筋肉で、ゆるむと口元の皺やたるみにつながります。この部位の鍛錬法にはペットボトルを吸う、という方法もあります。
顔痩せダイエットで行うエクササイズは、誰でも簡単に、しかも数分という短時間で済んでしまいます。「こんなことで本当に？」と思うかもしれませんが、何しろ元手は不要です。あき時間に挑戦してみてはいかがでしょうか。
